[...] mniejszy co tez jest plusem dla roweru. ____Na plaskim terenie wiecej da bieg o szybkim tempie,tak jak napisal KOSA KK bo jak juz napisalem na rowerze nie powinno sie kozaczyc z szybkoscia ze wzgledu na bezpieczenstwo siebie i innych ale w wypadku gdy mamy do dyspozycji tor kolarski (w Polsce mozna je policzyc na palcach jednej reki)rower jest [...]
No faktycznie dziwny ten punkt, bo w zasadzie wyklucza mozliwosc dodania jakiegokolwiek newsa. Przeciez kazdy news/wywiad - wczesniej czy pozniej - pojawi sie na jakiejs innej polskiej stronie lub forum. A co do samego przejscia CC do UFC, to tak jak mozna bylo sie domyslic - chodzilo o kase. Nie mam mu za zle, ze chce wiecej zarobic, to normalne. [...]
[...] bialko musze zamienic na wegle Skibeks - nie dopisalem ale oliwe zawsze dolewam do piersi z kurczaka, do salatek z tuny uzywam. Ogolnie tez jem warzywa/owoce pomidorek do kanapek czy ogorek, jablko czy pomarancze tylko ze ich nie licze ;p czyli posilek przed/po treningowy do zmiany, jak jeszcze mozna zamienic te ilosci bialka na wegle i tluszcze?
[...] kontekście. Wchodzę teraz w czwarty miesiąc redukcji i chciałem zacząć suplementować kreatynę. W życiu brałem już ją wiele razy ale była bardzo długa przerwa teraz więc zaczynam od zera można powiedzieć. Potrzebuję jej do tego aby pomogła ruszyć mi trochę z siłą na redukcji. Po pierwsze czy powinna być to jedna forma kreatyny czy stack ? Jaką [...]
Seewy - nie wyrokuje czy dziala czy nie dziala, natomiast faktem jest ze wymagan nie mozna miec duzych w stosunku do nootropików. Ich dzialanie nie jest spektakularne, zdania co do wipocetyny są mocno podzielone. Rozmawialem swego czasu z neurologiem, ktory mowil, ze tak naprawdę to wybor skutecznych lekow w kwestii poprawy parametrow poznawczych [...]
[...] ale jutro zamierzam tak: I jajecznica- 3 jaja , cebula , pomidory, sałata oliwa cytrynowa, papryka II obiad u tesciowej więc pewnie będzie tak : rosół- moge bez makaronu czy lepiej z?? kurczak pieczony, albo schabowy-zdejme panierke albo poprosze soute, surówa III nie wiem co tu dać bede u mojej mamy - może byc kabanos z pomidorem?? IV kuczak [...]
[...] 3 jaja , cebula , pomidory, sałata oliwa cytrynowa, papryka,płatki owsiane II rosół kurczak pieczony, albo schabowy salata zielona oliwa III makaron pełne ziarno z tyńczykiem brokuły IV kurczak z ryżem brokuły V 120 sera białego warzywa Czy teraz już lepiej?? Ja wiem że się wolno uczę ale od porodu to jest 10 lat walcze z tym cholernym [...]
Hmm... a jak to jest z tą szynką wiejską? Można czy to zło konieczne? Przecież to nie jesta jakaś kiełbacha, tylko ładna szyneczka ;)... Powiem o co chodzi - poprostu mam problem z usupełnieniem tłuszczy, a drobiowa jest strasznie chuda. No a nie wiem jeszcze czy oliwa z oliwek nie działa jakoś nie tak na mój żołądek (jestem w trakcie śledztwa :). [...]
[...] sporo. Można rozbić - pól do kolacji, a pól na dzień kolejny ;-) kessik - przygotowywanie wędlin domowym sposobem zazwyczaj też wiąże się z zastosowaniem peklosoli. Nie wiem czy wędliny, które kupujesz powstają z pominięciem tego aspektu, ale mam co do tego wątpliwości, stąd polecam świeże mięso przygotowywane samodzielnie zamiast wędlin ;-) Co [...]
[...] (uczucie zamglonego umysłu, porgoszenie pamięci krótkotrwałej), ale nie jest to regułą. Nie m a na to swoistego lekarstwa. Można zwiększyć dawkę węgli. Niektóe osoby radzą sobie adaptogenami, choliną (lecytyną) i roślinami takimi jak g.biloba, ale trudno ocenić czy to faktycznie przynosi rezultaty. Zdaniem niektórych praktyków - przynosi ;-)
[...] nie zrozumiałeś ani mojej wypowiedzi ani intencji w całym wątku (co miałam na myśli pisząc:zacznij myśleć) - odczep się więc z łaski swojej, bo nie zamierzam 20 razy tłumaczyć, dlaczego drążę temat dziewczyny z niedowagą, która jada po 5 bułek z warzywami, twierdząc, że zna się na tym i dba o dietę @@-). Ja twierdzę, że ona powinna w wieku 18 [...]
[...] UFC w wadze półciężkiej więc należałoby do tego czasu określać go najlepszym polskim zawodnikiem w tej wadze. Miał wtedy 38lat i 8 miesięcy więc byłby drugi po Mamedzie. Ale czy twierdzisz, że po utracie pasa nadal należałoby uważać go za najlepszego w Polsce w wadze półciężkiej? Raczej tak Czyli można powiedzieć, że obecnie jest w tej wadze [...]
[...] obecnie. Plus ewentualne markery zdrowotne. Z reszta krzykacz wszystko ladnie napisal z tego co widze%) ogolnie libido jest zlozone, tutaj wplyw na ochote na seks, czy jakosc erekcji moze miec rowniez psychika czy poziom neuroprzekaznikow. Hormony moga byc ok, ale mozemy miec p[roblemy z dopamina i serotonina i nie do konca czerpoac [...]
Też czytałem i się zapoznałem z nim. Myślę że spróbować nie zaszkodzi, na pewno mam bardzo mało do stracenia. Każdy organizm jest inny, po miesiącu myślę będzie wiadomo czy mi to służy czy szkodzi i wtedy można pokusić się o wnioski i zastanowić się co dalej..
Nadal się zastanawiam, cykl kończę za 10 dni. Sutki mnie nie swędzą, wszystkiego pilnuję bedąc na cyklu, nolva będzie raczej zbędna. W każdym razie ciekaw jestem czy clom podobnie jak novedex wyciaga wodę. Nie próbowałem wczesniej, ale śmiem wątpić. Powiedzcie jak to jest, że odblok na clomie to średnio do 14 dni ( i tyle wystarczy by testosteron [...]
U mnie w temacie mozna pisac o wszystkim :-)) Ja osobiscie nie wiem czy mialem ale u mnie w domu jedna osoba miala , ja nie odczulem niczego . Spadki siłowe to przez opieprzanie sie bardziej ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-04-02 21:38:17
[...] w teorii to ja aż za dobrze wiem, ale co w praktyce to jak zwykle może być zupełnie inaczej...Pisałem o jego praktyce (tej z którą się tu dzielił :-) ). Powiedz mi jakbyś traktowała ból barku: jako ucisk na nerw (czyli można zignorować i trenować dalej :-) ) czy jako sprawę przeciążeniową (a więc zaprzestać treningów). Boli głównie w nocy :-).
Paatik to zupełnie nie moje smaki ;-) a takie upieczone to można do wszystkiego dodać, nawet do sałtki czy na kanapkę i zawsze jest pod ręką :-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-04-19 10:31:56
Swoją droga maszyna na bica - nawet blondynka umie bicka bez maszyny... jakieś hammery czy inne cuda pressy to można zatęsknić - ale za maszyna na bica?? Nie idzie tych chłopów zrozumieć... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-06-03 21:05:50
Zagubiona w odżywianiu - POMOCY
